Zdrowie prosto z natury

Zdrowie prosto z natury

Jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem i dobrą formą do późnej starości, powinniśmy zacząć zwracać większa uwagę na to, co trafia na nasz talerz. Jakie produkty warto włączyć do swego menu? Jakie dodatki mogą sprawić, że nasza dieta stanie się bardziej…

Więcej
Kim jest i jak pomaga psycholog?

Kim jest i jak pomaga psycholog?

O korzystaniu z pomocy psychologicznej mówi się już coraz śmielej. Wzrasta bowiem świadomość społeczna dotycząca tego, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne. Dobrze byłoby więc dowiedzieć się kim jest i czym dokładnie zajmuje się psycholog, a także co należy…

Więcej
Sport i jedzenie, czyli dwie najlepsze metody na stres

Sport i jedzenie, czyli dwie najlepsze metody na stres

Stres pojawia się w rozmaitych momentach naszego życia. Pozwala zmobilizować siły, dając nam energię do walki i przezwyciężania kłopotów. Psychologowie zgodnie twierdzą, że jest czynnikiem, bez którego paradoksalnie nie możemy poprawnie funkcjonować. Przestrzegają jednocześnie, że przewlekły stres wymykający się spod…

Więcej
Przytulaj się na zdrowie

Przytulaj się na zdrowie

„Przytulanie to dobre lekarstwo, przekazuje energię i poprawia nastrój. Ludzie potrzebują czterech uścisków dziennie by przeżyć, ośmiu by utrzymać obecny stan, a dwunastu by się rozwijać. Naukowcy mówią, że przytulanie jest najlepszą formą komunikacji, ponieważ mogą wyrazić emocje, dla których…

Więcej