Co jeść a czego unikać w trakcie menopauzy?

Co jeść a czego unikać w trakcie menopauzy?

Aby utrzymać prawidłowa masę ciała i zachować jak najdłużej dobry stan zdrowia, należy wprowadzić odpowiednią dietę, ograniczyć wartość odżywczą dziennej racji pokarmowej. Należy brać pod uwagę, że niewłaściwa dieta mogłaby przyśpieszyć objawy w okresie okołomenopauzalnym. Zaleca się: Warzywa i owoce….

Więcej
Kojące metody masażu znaje od tysiącleci

Kojące metody masażu znaje od tysiącleci

Masaż to jedna z najstarszych dziedzin sztuki lekarskiej. Pierwsze wzmianki pochodzą już z papirusów egipskich, zaś dokładny opis masażu znajduje się w chińskiej księdze Kung-Fu (3000 r. p.n.e.). W Chinach i Indiach był częścią składową rytuałów religijnych. W czasach medycyny…

Więcej
Owocowe koktajle – hit na wiosnę

Owocowe koktajle – hit na wiosnę

Wiosna to czas, w którym przyroda na nowo budzi się do życia. Pierwsze promienie słońca dodają nam energii, przez co mamy ochotę na więcej. Spacery, treningi na świeżym powietrzu i przejażdżki rowerowe znów stają się codziennością. Zmiany wprowadzamy również do…

Więcej
Jak uniknąć choroby kociego pazura?

Jak uniknąć choroby kociego pazura?

Choroba kociego pazura jest zoonozą, czyli chorobą przenoszoną ze zwierzęcia na człowieka. Choroba ta wywoływana jest przez bakterię Gram-ujemną Bartonella henselae, której nosicielem są głównie koty bezdomne (co jest związane z duża infestacją pcheł) jak i kociaki poniżej 1 roku…

Więcej